Hoitava hieronta
| Klassinen hieronta |
|---|
Hieronta 30 min. 35€
Hieronta 45 min. 40€
Hieronta 60 min. 50€
Hieronta 90 min. (1h 30min.) 70€
Klassinen hieronta on tuttu lihasjännitysten lievittämiseen ja rentoutumiseen käytetty hoito. Hieronta käsittää lihasten muokkausta sivelyin, hankauksin, puserteluin, paineluin, ravisteluin ja taputuksin josta muodostuu yksilöllinen kokonaisuus, jossa asiakkaan kunto ja elämäntilanne otetaan huomioon. Vaikka hierontaotteet kohdistuvat kudoksiin, vaikuttaa hieronta ihmiseen aina myös kokonaisvaltaisesti – kosketus, fyysinen konkreettinen hoitaminen ja hierojan läsnäolo vaikuttaa hoitotulokseen merkittävästi.
Klassinen hieronta sopii lähes kaikille sukupuolesta, iästä, ammatista, kunnosta riippumatta.
Klassinen hieronta auttaa muun muassa:
lihaskireyksiin, tukkoisiin lihaksiin, aineenvaihdunta paranee, vähentää turvotusta, lisää nivelten liikkuvuutta, lievittää kipua, traumat (akuutin vaiheen jälkeen), arpi- ja sidekudosmuodostumat, ruuansulatushäiriöt, rentouttaa sekä fyysisesti että psyykkisesti,lievittää ahdistusta ja rauhoittaa,myös virkistää,vähentää stressiä, auttaa liikkujaa lihashuollossa.
Hieronnan esteet:
Infektiot / kuume, laskimotukokset, pahanlaatuiset kasvaimet, hemofilia (verenvuototauti), ihosairaudet (tarttuvat, bakteerien ja sienten aiheuttamat), tuoreet vammat.
| Urheiluhieronta |
|---|
Urheiluhieronnan tekniikka eroaa klassisesta hieronnasta otteiden perusteella. Urheiluhieronta on erityisesti lihasta venyttävää ja muokkaavaa hierontaa pitkittäis- ja poikittaisotteilla. Molemmilla hierontatyyleillä pyritään kuitenkin lihasten aineenvaihdunnan vilkastumiseen ja nopeuttamaan kuona-aineiden poistumista elimistöstä. Urheiluhierontaa antava hieroja ottaa huomioon hoidossaan urheilijan kulloisenkin harjoitustilanteet, lajivaatimukset, harjoituskauden sekä harjoitusohjelman.
Urheiluhieronnan tavoitteita voidaan mainita esimerkiksi lihaskireyden ja jäykkyyden aikainen toteaminen ja poistaminen, sidekudoksen elastisuuden parantaminen ja ylläpitäminen, jo syntyneiden vammojen parantumisen nopeuttaminen, vammojen ennalta ehkäisy, palautumisen edistäminen, yleinen rentoutuminen.
